간은 침묵의 장기이죠.
그래서 더 신경쓰고 관리를 해줘야합니다.
70%이상이 기능을 못해도 간은 반응하지 않습니다.
그래서 더 소홀하고 인지를 못해서 뒤늦게 병을 발견하죠.
(그때는 이미 늦지만....)
자 그러면 간을 어떻게 관리를 해야 잘하는걸까요?
요즘 현대인들은 특히 야식이나 반주로 술을 자주 마시죠.
또 한약이나 다른 약들도 잘 못 먹으면 신장이 망가집니다.
또 간이 해독 할수있는 이상의 음식이나 상황이 되면 간에 무리가 갑니다.
결국 모든건 식습관과 생활습관에서 병도오고 건강도 오는것이죠.
제가 어떻게 간건강을 지키는지 방법과 영양제까지 추천해 드리겠습니다.
우선 "술을 끊어라" "배달음식 끊어라" 이런거 아닙니다.
(물론 끊는게 최고이죠)
하지만 [바쁘다 바뻐 현대사회] 일일히 음식 해먹기도 힘들고
인스턴트음식에 배달음식에 많이 의지하게되죠.
또 모임있어서 술한잔, 슬퍼서 술한잔, 기뻐서 술한잔, 쉬는날이라 술한잔..
이렇게 술도 빠질수가 없죠 ㅋㅋ
자 먹지마라. 하지마라. 하지않습니다. 본인이 스스로 조절하는겁니다.
다 먹으면서도 중요한건 영양제를 꼭 챙겨 먹어야하는것입니다.
이유는
우리는 음식으로 하루영양을 모두 못채웁니다.
과거에 비해 음식 속 영양이 거의 없습니다.
즉 혀만즐겁게 배만부르게 안좋은걸 먹고있는거죠.
그래서 영양의학전문가들과 의사들 그리고 하버드 영양전문센터에서도
음식과 함께 영양제를 꼭 섭취해서 하루필요 영양을 채우라고 권고합니다.
예를들어볼게요.
우리 몸이 필요로하는건 (즉 몸이 건강해질려면 오직 이게 필요해요)
7대영양소 입니다.
탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 물
7대영양소를 매일 매끼 음식으로 채울려면소가 하루 먹는양을 드셔야할거에요.
그래서 꼭 영양제의 도움을 받아야합니다.
영양제도 좋은 영양제가 있고 안좋은 영양제가 있습니다.
다 같은 비타민영양제가 아닙니다.
확실히 말씀드리는건 싸다고 좋은 영양제 없습니다.많이 팔린다고 좋은 영양제 없습니다.
많이 먹는다고 좋은 영양제 없습니다.광고와 회사들에 속지 마세요.
그러면 우리같은 평범한 소비자들이 어떤 영양제가 좋은지 구별 할 수 있을까요?
걱정하지 않으셔도됩니다.
이미 전문가들이 까다로운 인증검증을 통해 비교해서 그래프와 점수로 표기해 만든 책이있습니다.
바로 "뉴트리셔널 써플리먼트"
전세계에서 유일하게 영양제를 비교해논 가이드북입니다.
이 책에 나오지 않는 영양제는 신뢰하지 않으셔도 됩니다.
왜냐구요?
이책에는 지난 20년간 전세계 모든 영양제 회사에게
소비자들도 당신들 제품이 얼마나 좋은지 자세히 볼수있게자발적으로 인증검증해서 증명해보이세요.
요청을 다 했습니다.
그럼에도 불구하고 하지않는 회사들이 많아요.
왜????당연히 제품에 자신이 없는거겠죠?
실제로 이책에 표기된 1600개 이상의 제품들 중
(흡수율 높고, 성분, 함량, 순도가 높고, 독성이 없고, 안전성이 보장된)
이런 제품이 1%도 안된다고 결과가 나왔습니다.
충격적입니다..
마무리 할건데요.
즉 제가 하고싶은말은 돌려서 말 안할게요.
내돈주고 내가 사먹는데 좋은거 사먹어야죠.
같은돈 같은 영양제인데. 독성 있어서 오히려 안먹는게 나은 제품 드실래요??
아니면 제대로 알아보고 제대로 만들어진 제품을 드시겠습니까?
건강을 위해 섭취하는 영양제를 광고만 믿고.. 주변에서 많이먹는다고...
이렇게 대충 선택하실 겁니까??
우리 아이, 부모님, 가족 모두의 건강!
제대로 알고 제대로 지켜주세요.
본인이 드시는 영양제 비교분석 해드립니다.
제게 댓글이나 메세지 주시면 모두 알려드릴게요^^
건강은 건강 할 때 지켜야합니다^^
-유사나박성현-
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