빙판 위의 꽃! 민유라님과 함께 하는 다이어트 운동 방법 1주차를 제가 올려드렸는데요.
오늘은 2주차 다이어트에 딱! 좋은 홈트레이닝을 올려드릴게요.
앞서 1주차를 못 보신 분이라면 아래 링크 있으니
하나씩 해보시길 바랍니다.
자 오늘은 민유라와 함께 하는 다이어트 2주차! 보통 1주차는 붓기 빠지는 기간이죠.
그러면서 몸에 쌓은 독소를 배출하기 위해 준비 단계였습니다.
2주차에는 본격적으로 체중 감량에 돌입하게 되는데요.
그러면서 우리몸에 그동안 쌓인 독소와 염증을 제거하는 단계이기도 합니다. 너무 중요하겠죠.
독소와 염증이 비만과 모든 질병의 원인인거 아시죠?
물론 올바른 방법이 아니라면 독소 염증은 절대 사라지지 않습니다.
그 올바른 다이어트 방법은 마지막에 알려드릴게요.
<< 민유라와 함께 하는 다이어트 2주차 >>
민유라와 함께 하는 다이어트는 유사나의 다이어트 프로그램과 함께하는데요.
정말 좋은 이유가 1주차엔 붓기가 빠지면서 얼굴 살과 윗배가 들어간게 보이고
속이 너무 편안해지는게 너무너무 좋습니다.
다음 2주차에는 본격적인 체중감량이 시작 되는데요.
이때 특히 운동을 더욱 신경 쓰신다면 굉장한 효과를 보실거에요.
2주차에는 허리살과 전체적으로 슬림해지고 있다는게
확연하게 느껴지고 보이실거에요.
이 유사나 다이어트 프로그램에 너무 잘 맞는게 민유라의 운동 방법 입니다.
2주차 운동 꾸준히만 따라하셔도 감량이 가능하니
한동작씩 제대로 된 자세로 해보세요.
자 동작들 따라해보시니 어떻신가요? 생각보다 쉽고 운동이 되는게 느껴지시죠
이제 본격적으로 한세트씩 진행해 보실까요.
내 허리가 개미허리가 된다는 생각으로 근육에 힘이 들어가는걸 느끼면서
한동작을 하더라도 제대로 진행해 주세요.
이렇게 2주차 요일별로 할 수 있는 운동을 정리 해놓았구요.
하루 30분이라도 꾸준히 하신다면 다이어트는 물론 건강까지 따라오니
꾸준히 진행해주세요^^
물론 운동 하나만 한다고 앞서 말한 염증과 독소가 빠지진 않습니다.
유사나의 프로그램을 함께 한다면 굉장한 효과를 보실거라고 자신있게 추천해드립니다.
우리 몸은 원래대로 돌아가려는 성격이 있어서 거기에 조금만 신경쓴다면
충분히 건강한 몸과 예쁜 몸매를 가지실수 있습니다.
그 시작의 하나가 독소, 염증을 제거하는건데요.
여기에 꼭! 필요한게 제대로 된 영양을 섭취하는 것입니다.
우리 신체는 영양이 부족하면 절대로 정상적인 신체활동을 할 수 가 없습니다.
안타깝게도 대부분의 사람들이 영양을 제대로 섭취하고 있지 않습니다.
우리 몸은 우리가 생각하는 이상 영양을 필요로합니다.
그러니 좋은 영양제를 메가로 꾸준히 드시는게 먼저 해야겠죠.
그다음 운동이 들어가준다면 최고의 효과를 보시게 됩니다.
유사나 다이어트챌린지는 유명 운동 유투버와 함께 진행 하며
인바디와 콜라보로 진행하여 매일 실천 가능한 미션으로
체중감량과 건강한 몸을 위해 최고의 효과를 볼수있도록 노력합니다.
이번달 혜택 또한 엄청나기 때문에 놓치지마시고 이번기회에
내인생 마지막 다이어트를 해보시기 바랍니다.
그 외에도 할인 이벤트도 또 있으니 많은 문의 주세요.
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